花粉シーズンは6月まで!?2万「いいね」がついた環境省の花粉症対策とは
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花粉シーズンは6月まで!?2万「いいね」がついた環境省の花粉症対策とは

高価なマスク&効果が怪しいマスクはもういらない?

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Apr 01, 2018 by editors room Reporter

3 Lines Summary

  • ・花粉を99%カットするマスクの作り方
  • ・環境省オススメ花粉症対策とは
  • ・花粉シーズンが一目でわかる「花粉カレンダー」

いろんなマスクを試している花粉症のアナタに耳寄りなお知らせ!

環境省の薦める花粉症対策がTwitterで2万以上の「いいね」を集めて話題になっている。

その対策とは、市販のマスクにひと手間加えるだけで花粉が99%以上カットできるスーパーマスクになるというもの。

材料は、どこのご家庭にもあるごく普通の「マスク」「ガーゼ」「化粧用コットン」だけで、作り方も実に簡単。

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花粉症環境保健マニュアル-2014年1月改訂版- より一部変更

1.ガーゼを縦横10㎝程度に切り、2枚用意する
2.化粧用のコットンを丸めて、1枚のガーゼでくるむ(インナーマスク)
3.市販の不織布のマスクにもう1枚のガーゼを4つ折りにしてあてる
4.鼻の下にガーゼでくるんだコットン(インナーマスク)を置く
5.3のガーゼをあてたマスクを装着する
6.息が苦しい場合にはコットンの厚さを半分にする


この、お手製「インナーマスク」を使えば、どんなマスクと合わせた場合でも99%以上の花粉がカットできたという。

これさえあれば高価なマスクや、効果が怪しいマスクももういらないだろう。

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花粉症環境保健マニュアル-2014年1月改訂版- より

環境省が紹介する花粉症予防法

この花粉対策の出典元は、環境省がまとめた「花粉症環境保健マニュアル-2014年1月改訂版-」という資料。

それによれば、花粉症の症状を薬物だけで抑えることは現在困難で、メディカルケアと同時に自らが原因である花粉のばく露から身を守るセルフケアを行うことが必要だという。

そこで「インナーマスク」など、花粉のばく露を予防するさまざまな方法をまとめている。

その中から一部を紹介しよう。

<メガネ>
普通のメガネをかけるだけでも、ノーメガネ状態と比べれば、目に入る花粉は約40%減少。
カバーつきの花粉症用メガネだと約65%も減少するという。

<服の素材>
同じような服でも素材によって花粉のつきやすさは大きく変わる。
実験では「ウール」が飛びぬけて高い花粉付着率を示している。

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花粉症環境保健マニュアル-2014年1月改訂版- より一部変更

<室内の換気>
花粉シーズンといえど部屋の空気を入れ替えないのは気持ちが悪いもの。
そんな時は、レースのカーテンを閉めて窓を10cmほど開けておくといいそうだ。
3LDKのマンション一戸を窓を全開にして1時間換気すると、約1000万個の花粉が屋内に流入するが、レースカーテン&窓10cmにすると花粉は約4分の1に減るという。
部屋に入った花粉はカーテンや床にたくさん留まっているので、定期的にカーテンの洗濯や掃除を行うとよいそうだ。

では毎年、新たな商品が話題になる花粉症グッズはどうなのだろう?

環境省のマニュアルは花粉症グッズに関して「実際に花粉症の症状を改善する十分なデータは得られていません」とまとめているが、他にいい予防法はないのだろうか?

担当者に聞いてみた。


屋外に出るか否かも重要です

ホウドウキョク:
花粉症の予防で大切なことは?

担当者:
花粉症に限らず、物質によって影響が出るものの予防は「ばく露」を防ぐことがまず大原則なんですね。
環境省のマニュアルでは、みなさんの家にあるものを使って簡単にお金もかけずにできる「ばく露」の予防法を紹介しています。

ホウドウキョク:
最近の花粉症グッズに効果はあるのか?

担当者:
マニュアルを出したのが2014年なので、それ以降に出てきた花粉症グッズについては分かっていません。
もしかしたら十分なデータのあるグッズがあるのかもしれません。

ホウドウキョク:
2014年以降の新情報は紹介しないのか?

担当者:
実は、来年度にこのマニュアルを改訂する話が出ています。
新しい情報や予防法を半年ぐらいかけて調べて、次の花粉症シーズンに間に合うようにしようと思っています。

ホウドウキョク:
花粉症シーズンはいつまで続くのか?

担当者:
マニュアルには、主な花粉の飛散時期をまとめた「花粉カレンダー」を載せています。
スギに関してだと、関東で花粉があまり飛ばなくなってくる時期は、5月に入った頃か遅いときは6月になるイメージです。

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花粉症環境保健マニュアル-2014年1月改訂版- より一部変更

担当者:
ただし、花粉症の症状は、花粉が飛ぶ量だけではなく屋外に出るか否かによって大きく変わります。
だからゴールデンウィークに遊びに行くと花粉症になって、仕事に戻ると症状が収まるという話もあります。



花粉が飛び散る写真を見るだけでも、鼻がムズムズしてしまう人もいるという花粉症。

環境省おすすめ対策でなんとか乗り越えたい。

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